筋トレでよく左肩をケガします、sikasanです。 もはや癖になってますね肩は。 筋トレしてるとあるあるですが、筋肉に効かせたいと思いつつ重量を求めがちになります。 重たい重量扱ってる方がかっこよく見えるんですよね。強そうっていうのかな。 しかも始め…

以前これから筋トレ始める方に向けて、必要なものをまとめた記事を書きました。 今回は中でも特にシューズにフォーカスして記事を書きたいと思います！ 筋トレやジムにおいて意外とシューズは大事です！用途や足にあったシューズを選ぶことでトレーニングの…

夏がもうすぐ来ますね、どうもsikasanです。 季節の変わり目です。これから筋トレを始める方に向けて必要なものをまとめましたので、良ければ参考にしてみて下さい！ はじめに 別に最初から全部揃えなくてもトレーニングすることはできます。 そんな服装でト…

ここ最近毎日のようにジムに行ってます、sikasanです。 筋トレをしていて、一番多いケガが肩の痛みだと思います。 最近毎日ジムに通うようになって僕も肩を痛めてしまいました。 さらに肘にも痛みが出るようになってしまって思うようにトレーニングできてま…